Programas

Cuatro programas. Un método probado.

Cada propuesta está diseñada para un momento, un público y una decisión específicos.

[Foto Lucas]

¿No sabes por dónde empezar?

Si quieres conocernos antes de cualquier compromiso, agenda una Primera Conversación — 30 minutos, sin coste. Decidimos juntos si tiene sentido seguir trabajando. Si ya tienes claro que quieres un mapa concreto, reserva directamente una Sesión Diagnóstico (90 min · 160€).

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Individual

Sesión Diagnóstico Biohonouring

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Para quién
Profesionales individuales que están considerando un proceso más largo, o que quieren un input puntual de alta calidad para resetear el rumbo.
Cuándo tiene sentido
Sabes que algo no es sostenible (energía, foco, presencia), pero no sabes por dónde empezar. Necesitas un mapa antes de comprometerte con un programa.
Formato
1 sesión sincrónica 1:1 + devolución por escrito en 48 horas.
Duración
90 minutos en vivo · Report breve de 1–3 páginas.
Qué te llevas
  • Mapa de tu sistema actual: dónde drenas energía, dónde se rompe el foco, qué no estás escuchando.
  • 3–5 intervenciones concretas para los próximos 30 días.
  • Decisión clara: ¿esto necesita un proceso largo o un ajuste puntual?
Método
Sunie aplicado a sesión única: escucha estructurada (60 min) + síntesis (15 min) + protocolo (15 min).
Inversión
160€ (IVA incluido) · reserva tu plaza →

Individual

Programa Foco & Energía 8 semanas

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Para quién
Profesionales individuales con responsabilidad (managers, founders, creativos senior) en momento de tensión sostenida.
Cuándo tiene sentido
Meses trabajando al límite, foco que se rompe, sueño que ya no recupera, decisiones que pierden calidad. Necesitas no un parche, sino un sistema sostenible.
Formato
8 sesiones 1:1 (una semanal) + materiales semanales + seguimiento corto asíncrono entre sesiones.
Duración
8 semanas · 60–75 minutos por sesión.
Qué te llevas
  • Recuperar foco profundo de 90+ minutos sin recurrir a estimulantes.
  • Sueño reparador estable (calidad subjetiva 7+/10 en 6 noches/semana).
  • Sistema sostenible de gestión de energía cognitiva, somática y emocional.
  • Una decisión importante tomada con presencia (relacional, profesional, personal).
Cómo medimos
PSS-10 al inicio, semana 4 y semana 8. Tracker semanal de sueño, foco profundo y energía vespertina. Auto-reporte cualitativo estructurado en sesiones 4 y 8.
Método
8 módulos basados en Sunie y los tres pilares. Semanas 1–2: foco somático. Semanas 3–4: foco cognitivo. Semanas 5–6: regulación nerviosa. Semanas 7–8: integración.
Inversión
1.800€ (IVA incluido) · plazas limitadas, conversación previa antes de reservar.

Grupal

Keynote / Mini-workshop Biohonouring

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Para quién
Empresas medianas y grandes: HR, People, equipos directivos, eventos corporativos, off-sites.
Cuándo tiene sentido
La cultura de "siempre al 110%" empieza a romper gente buena en tu equipo. Necesitas despertar conciencia y dar marco antes de invertir en un programa formal.
Formato
Versión keynote: charla magistral + Q&A (60 min). Versión workshop: sesión interactiva con práctica corta (90–120 min). Presencial o remoto.
Outcomes para el equipo
  • Vocabulario común sobre rendimiento sostenible.
  • 3 prácticas inmediatas que se pueden llevar al día siguiente.
  • Diagnóstico colectivo informal del estado actual.
  • Puerta de entrada a un programa más largo o coaching ejecutivo 1:1.
Cómo medimos
NPS post-sesión (target ≥ 9). Porcentaje de asistentes que solicita follow-up individual (target ≥ 20%). Encuesta de aplicación de prácticas a 30 días.
Método
Marco Biohonouring condensado en formato divulgativo: contraintuiciones, ejemplos vivos, una práctica corporal corta. No es una clase de yoga ni una conferencia de mindfulness — es una charla profesional sobre rendimiento sostenible.
Inversión
Solicita una propuesta personalizada para tu organización.

Grupal

Programa Corporativo Biohonouring 8–10 sesiones

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Para quién
Empresas que quieren un programa estructurado para un grupo seleccionado: managers, equipo directivo, talento clave.
Cuándo tiene sentido
Rotación silenciosa, decisiones reactivas, deterioro de presencia y calidad en equipos que entregan al límite. Necesitas capacitar a líderes para sostener rendimiento sin colapso — y que ese cambio cascade a sus equipos.
Formato
8–10 sesiones de grupo (8–15 personas) + soporte asíncrono entre sesiones + opcional: 1–2 sesiones 1:1 por participante.
Duración
8–10 semanas · 90 minutos por sesión.
Outcomes
  • Reducción medible de estrés percibido en el grupo (PSS-10).
  • Aplicación práctica documentada: hábitos nuevos sostenidos a 3 meses.
  • Material que el grupo puede replicar en sus propios equipos (efecto cascada).
Cómo medimos
PSS-10 grupal en semana 1, semana 5 y semana 8/10. Tracker semanal opcional (sueño, foco profundo, energía). Encuesta cualitativa al mes y a los 3 meses post-programa. NPS al cierre.
Método
Sunie aplicado a grupo. Mantiene la estructura del programa 1:1, adaptada al formato cohorte.
Inversión
Propuesta personalizada según tamaño del grupo, formato (presencial/híbrido/remoto) y nivel de seguimiento individual incluido.

Próximos pasos

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